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글에 앞서
무더위에 발생하는 질환이 여러가지가 있습니다. 일사병도 그 중 하나인데요, 또 대표적으로 많이 고민하는 것이 땀띠입니다.
땀띠에 대한 정보가 궁금하시다면, 아래의 포스팅에서 확인 해보시기 바랍니다!
일사병이란?
일사병은 강한 햇빛에 오랫동안 노출될 시 생기며, 원인과 증상 자체가 열사병과는 엄연히 다른 질환입니다. 일사병은 햇빛이 두통, 어지럼증, 구토 등의 증상을 유발하는 신경계에 영향을 줍니다. 열사병은 신체의 온도 조절 기능이 고장 나서 체온이 비정상적으로 상승하는 것입니다.
일사병은 강한 햇빛에 오랫동안 노출될 시 생기며, 고온의 환경에 노출되어 심부 신체의 온도가 섭씨 37도에서 40도 사이로 상승하여 적절한 심박출을 유지할 수 없지만 중추신경계의 이상이 없는 상태를 말합니다.
일사병의 증상
약하고 빠른 맥박, 과도한 발한, 내부 체온 증가, 근육 약화 또는 경련, 메스꺼움, 두통, 현기증 토할 것 같은 느낌, 어지러움, 두통, 경련이 나타나며, 일시적으로 쓰러질 수도 있다. 탈수가 일어나며, 소변이 어두운 색이 되거나 소변을 볼 수 없다.
일사병의 발병 원인
일사병은 더운 곳에서 열심히 운동하거나 장시간 햇볕을 쬐면 발생한다. 특히 여름에 많이 발생하며, 하루 중 기온이 제일 높은 낮 2~3시에 활동량이 많으면 주의해야 한다. 일사병의 위험 요소는 다음과 같다.
비만, 심장 질환, 호흡 기능 상실 등 신체적인 문제가 있는 사람
항생제, 항경련제, 이뇨제, 완하제, 항히스타민제 등 체온 조절에 영향을 주는 약물을 복용하는 사람
어린이나 노인처럼 체온 조절 능력이 약한 사람
스포츠나 야외 작업 등으로 신체적 노력을 많이 하는 사람
일사병의 예방방법
가볍고 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입고 모자나 우산 등으로 햇볕과 자외선을 차단한다.
갈증이 느껴지지 않아도 규칙적으로 물이나 이온 음료를 자주 마시고 전해질 타블렛을 복용한다.
술이나 카페인 음료는 자제하고 음식은 가벼운 것을 섭취한다.
햇볕이 강한 시간대인 오후 12~5시까지는 야외활동을 자제하고 시원하고 그늘진 곳에서 휴식을 취한다.
무더위 시간대에는 재난 및 안전관리 등에 필요한 긴급조치 작업 외 옥외작업을 중지하고 매시간마다 15분 이상씩 그늘에서 휴식을 취한다.
일사병의 치료 방법
그늘 및 시원한 곳으로 위치를 이동하고, 옷을 느슨하게 해주고, 시원한 물이나 얼음 팩을 사용하여 몸을 식힌다.
의식이 뚜렷하고 구역이나 구토 같은 증상이 없고 맥박이 안정적이라면 물이나 이온 음료를 많이 섭취해 주시면 된다.
이미 구토 증상이 시작되었다면 가까운 병원 가서 수액을 맞아야 한다.
치료를 받고 일사병이 좀 의심이 되는 경우라면 집에서 아무런 일도 하기 않고 시원하게 하루 이틀 정도 충분하게 휴식을 취하면 어느 정도 회복이 되게 된다.